都说睡觉很重要那我一天也有睡最少8个小时可是我是分

健康咨询描述： 都说睡觉很重要
那我一天也有睡最少8个小时
可是都说我是分开来睡的，比如上午睡一上午，睡觉下午有睡一两个钟头。重那最少然后晚上我看电视都看好晚
请问这样可以吗？天也会影响身体吗？
对了。我没天早上和晚上都有去打篮球
而且强度蛮大```早上觉的有睡没什么力
晚上就很有劲。
 
 

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王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、天也肺结节、有睡乳腺结节、都说甲状 微信扫一扫，睡觉随时问医生 2023-01-07 13:36:03 我要投诉

      睡眠可以不分早晚，重那最少只要每天保证七八个小时就可以了，天也这与个人习惯有关，有睡不过建议你运动不要过度，一周五次，一次活动一个小时就行了。千万别仗着自己年轻在球场上玩命，年纪大了会吃亏的。